ラフターヨガ・笑いヨガ リーダー養成講座へお申し込みくださいましてありがとうございます!

笑いヨガセッションが"できる"をゴールに、笑いヨガ5つのポイント、4つのステップを踏まえ、セッション全体の組み立て方、リードのポイントなど実践的な内容です。
 
また、笑いヨガのリーダーを取得された方の多くが、講座依頼を受ける機会が増えてきています。そういった機会に必要になる「マイストーリー」の作成も行います。


【2日間のスケジュールについて】
1日目 9:45〜17:00
9:45 集合・ガイダンス・自己紹介
10:30〜11:45 笑いヨガクラブ
12:00〜13:00 昼食
13:00〜
・笑いヨガクラブについて、5つのポイント、3つの理由、5つの効果、4つのステップ、エクササイズ練習、ハミング瞑想、リラクゼーション体験、ジブリッシュ、企業(講座)での笑いヨガ、マイストーリー、質疑応答、本日の感想
17:00 終了


2日目 10:00〜17:00
10:00 集合、挨拶笑い、笑いヨガの歴史、Dr.カタリアに影響を与えた4人の人物、スカイプラフタークラブ体験、スカイプラフタークラブについて、日本での笑いヨガの広がりについて、子供への笑いヨガ、高齢者への笑いヨガ、座ったままでのリラクゼーション
12:30 お昼
13:30〜
ボディスキャンリード練習、マイストーリー、「40日間笑う」ことについて、リード練習、ホホハハグラウディングダンス、修了式
17:00 終了


※講座中の様子の写真を撮らせていただきますことをご了承ください。もしご都合が悪い場合はお知らせください。


■ラフターヨガ・笑いヨガについて
英:ラフターヨガ、日:笑いヨガはインド人医師・Dr.マダン・カタリアによって考案された、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた誰でもできるユニークな健康体操です。はじめはエクササイズとして行いますが、子供の遊び心にあふれた動きや、アイコンタクトをお互いにとっているうちに、気がつけば本物の笑いになっていることを体感いただけます。

そして面白いことに体操として笑っても、本当に笑っても、脳はどちらかを判別することができないのです。笑いヨガは心身への健康効果は同じであるという科学的根拠がコンセプトになって作られています。また笑うことで息をしっかりと吐くことができるので、そのぶん呼吸が深くなります。体の内側から元気になることや、心身が軽くなることを多くの方が実感されています。



■ほしこさんマイストーリー
ほしこさん/はやしさえ
2012年2月に笑いヨガと出会いました。この時は笑いヨガとは全く違う講座でしたが、講師の方がたまたま「笑いヨガリーダー」の資格をもっている方で、休憩時間に3つぐらいエクササイズをしてくださいました。

ナマステ笑い(挨拶笑い)
乳搾り笑い
ミルクセーキ笑い

笑いヨガのあと、あっという間に講座の雰囲気がかわり、受講生達のあいだにいわゆる「ワンネス」を感じ、これはすごい!!!となってすぐに2日間の笑いヨガ・リーダー養成講座へとすすみました。

でもこの2日間の講座で自分が心から体の隅々まで笑えていなこと、心と体の距離に気がつくことができました。気がついた時ふと心に浮かんだ質問が「これからの人生、どうやって生きていきたい?」その瞬間に「体の隅々まで、エネルギーレベルまで、笑って生きていきたい!」そう感じて笑う道を歩み始めました。


「あ〜!いま、本当に笑ってた!!!」


そんなふうに実感できたのは笑いだして2年半ほど経過したころでした。
すごい!おもしろい!と思ってはじめたのに、実際にリードする側でやってみると難しいんですね。当時はしんどくて、でも、どこかそこを越えたくて、一ヶ月に一回ぐらいのペースで続けていました。この時期を一緒に笑って過ごした仲間の存在は今でも本当にありがたく感謝しています。

私が笑いヨガと出会ってから早6年。今では本当に多くの笑いヨガクラブが各地にあり、活動されている方の経験値も高くなって以前よりも喜びの中で笑っている方も多く感じ、これから笑いヨガに出会う方にとってもより笑いやすい環境になってきたと感じております。



■ほしこさん略歴
笑いヨガ(ラフターヨガ)ティーチャー
笑い大使(ラフターアンバサダー)

笑いヨガ専門・イベントクリエイターとして、笑いヨガに関する大小様々なイベントや講座の企画・運営・主催を務める。笑いヨガ考案者・Dr.カタリアから直接学べるインドでの研修ツアーの企画・運営・同行も2016年から行う。この春に立ち上がるDr.カタリアを筆頭とした新しい団体「ラフターヨガ・インターナショナル日本支部」事務局長就任予定。



■お申し込み方法
こちらのフォームを入力後「登録」いただき、登録内容を確認いただいたうえで「送信」してください。自動返信メールが届きます。もし自動返信メールが届かなかった場合は、迷惑フォルダに振り分けられていることが多いので一度ご確認ください。または携帯のメールアドレスから送信された場合はセキュリティの関係で届かないことがあります。迷惑メールフォルダを確認いただいた上で、メールが届いていない様子でしたら下記へショートメッセージかお電話をいただけると幸いです。フェイスブックのメッセンジャー経由でご連絡いただいても大丈夫です。

Tel: 090-3970-6698
フェイスブック:
https://www.facebook.com/sae.hoshiyama


笑いヨガ/ラフターヨガ 
ティーチャー・アンバサダー 
はやしさえ
 

ラフターヨガ・笑いヨガ リーダー養成講座

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